BồI ThườNg Cho DấU HiệU Hoàng ĐạO
NgườI NổI TiếNg C Thay Thế

Tìm HiểU Khả Năng Tương Thích CủA Zodiac Sign

Quy tắc nghiêm ngặt tất cả các vận động viên thể dục Olympic phải tuân theo



Alexandra Raisman, Madison Kocian, Lauren Hernandez, Simone Biles, Gabrielle Douglas Hình ảnh David Ramos / Getty Bởi Desirée O /Ngày 27 tháng 12 năm 2019 3:11 chiều EDT

Vận động viên thể dục Olympic thực hiện những chiến công tuyệt đẹp đẩy các giới hạn về khả năng thể chất, gây ấn tượng với ban giám khảo và khán giả hồi hộp. Nhưng để trở thành một trong những vận động viên hàng đầu thế giới, họ không chỉ phải có một tài năng phi thường, mà còn phải cực kỳ kỷ luật và sẵn sàng và có thể tuân theo các quy tắc khác nhau.



Năm 2018, đối thủ cạnh tranh lập kỷ lục và Simone Biles 'huyền thoại' nói chuyện với Người bảo vệ về việc trở lại thói quen tập luyện mệt mỏi của cô ấy sau khi nghỉ ngơi khỏi thế giới thể dục dụng cụ kiên cường: 'Thật khó khăn về tinh thần và thể chất. Tôi nhớ một số ngày tôi thích: 'Tại sao tôi lại ở đây? Tôi đang làm gì vậy? Tôi đã làm gì? '' Mặc dù thực tế là nó đòi hỏi một mức độ hạn chế cứng nhắc để đảm bảo rằng họ luôn xếp hàng, các môn thể thao Ngôi sao thừa nhận, 'Nhưng cuối cùng tất cả đều đáng giá, vì vậy tôi rất vui với quyết định trở lại của mình.'



Trong khi Biles có thể sẵn sàng đối phó với những yêu cầu khó khăn được đặt ra cho những người làm chủ thảm và thống trị các quán bar không đồng đều, bạn vẫn có thể ngạc nhiên khi tìm hiểu những vận động viên hàng đầu này phải nhìn và hành động như thế nào nếu họ muốn có cơ hội để cạnh tranh cho đồng, bạc và vàng. Kiểm tra các quy tắc nghiêm ngặt Thể dục dụng cụ Olympic phải tuân theo.

Vận động viên thể dục Olympic phải tránh xa các động tác bất hợp pháp



Dipa Karmakar Hình ảnh Yasuyoshi Chiba / Getty

Có một số động tác nhất định trong thể dục dụng cụ bị cấm - và thực hiện một động tác trong một thói quen có thể có nghĩa là rắc rối lớn, thường là vì chúng được coi là quá nguy hiểm. Đó là lý do tại sao các đối thủ cạnh tranh cần tránh xa các động thái như Thomas Salto, khiến Elena Mukhina bị liệt tứ chi khi cô hạ cánh xuống cằm trước Thế vận hội Moscow năm 1980.

Họ cũng phải tránh lật kèo Korbut, được trình diễn nhiều lần bởi Olga Korbut, kể cả tại Thế vận hội năm 1972. 'Kỹ năng được thực hiện bằng cách đứng trên thanh cao đối diện với thanh thấp, nhảy lùi vào không trung, thực hiện cú nhảy ngược, nắm lại thanh và cuối cùng vung về phía thanh thấp', theo Thể dục dụng cụ Flo . 'Trong khi truyền thống được thực hiện trên các thanh, Korbut Flip cũng có một biến thể chùm tia, được thực hiện bằng cách hoàn thành một con quay lưng với một chuyến bay cao lúc ban đầu, sau đó vung xuống một vị trí đặt trên xà nhà.'

Năm 2016, vận động viên thể dục dụng cụ Olympic Dipa Karmakar đã nói chuyện với tin tức BBC về việc thử một động thái cực đoan khác, Produnova, trong đó Mười bảy giải thích có nghĩa là cô ấy đã xoay 900 độ, hoặc hai lần rưỡi, chỉ cần xoay tròn đủ nhanh để hạ cánh an toàn trên đôi chân của mình. ... Người đóng thế là ... đáng sợ đến nỗi chỉ một số ít vận động viên đã từng thử nó. ' Karmakar thậm chí thừa nhận, 'Một động thái sai và tôi có thể chết ngay tại chỗ'.



Trong khi đó, Simone Biles tránh xa các động thái bị cấm hoàn toàn, nói Tạp chí Vogue 73 câu hỏi, 'Điều đó là bất hợp pháp, vì vậy tôi chưa bao giờ thử.'

Mẹo thể dục dụng cụ: luôn luôn trông giống như bạn đang kiểm soát



Yul Moldauer Hình ảnh Jamie Squire / Getty

Ngay cả khi họ đang giải quyết các thói quen cực kỳ khó khăn, các vận động viên thể dục xứng đáng Olympic phải đảm bảo rằng họ trông giống như họ luôn kiểm soát mọi lúc. Nếu họ phạm sai lầm - cho dù tàn khốc đến mức nào - họ không được phép phản ứng với nó. Nó thậm chí là một phần của việc ghi bàn.

Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ đưa ra những kỳ vọng đặt ra cho các vận động viên trong các cuộc thi, giải thích rằng các thói quen 'nên được thực hiện với nhịp điệu và sự hài hòa thích hợp'. Trang web lưu ý rằng 'các thói quen tốt nhất ... sẽ trông gần như dễ dàng với khán giả.' Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ cũng tuyên bố, 'Nó đòi hỏi vẻ đẹp, sức mạnh, sức mạnh và sức chịu đựng để tiếp tục đạt hiệu suất cao nhất trong toàn bộ bài tập.' Đó là lý do tại sao 'các vận động viên phải duy trì năng lượng và sự xuất sắc, có thể là thách thức vì nội dung đòi hỏi khắt khe trong bài tập.'



Mặc dù đó là một kỹ năng cần thiết, nhưng đó không phải là một kỹ năng mà tất cả các đối thủ cạnh tranh có thể đạt được. 'Có rất nhiều vận động viên thể dục thử các kỹ năng cứng và trông như thể họ đang cách cái chết trong khi thực hiện chúng', theo Hoa Kỳ ngày nay nhà văn Nancy Armor. 'Hãy xem một số vụ tai nạn đáng sợ trên hầm và bạn sẽ thấy chính xác ý tôi.' Hoặc chỉ cần thử thực hiện một cú lộn nhào và xem nó khó như thế nào. Hoặc có lẽ bạn không nên - ngay cả một cú lộn nhào cũng có thể gây rủi ro cho những người bình thường, không linh hoạt, không Olympian, bình thường.

Suỵt ... thói quen thể dục dụng cụ được giữ bí mật



Simone Biles Hình ảnh Quinn Rooney / Getty

Thói quen của một vận động viên thể dục rõ ràng cần phải gây ấn tượng với ban giám khảo nếu vận động viên muốn giành huy chương, đặc biệt là ở cấp độ Olympic, và điều đó sẽ không xảy ra nếu các chuyên gia đưa ra những điểm đã biết điều gì sắp xảy ra. Không đề cập đến thực tế rằng nó sẽ là thảm họa nếu một đối thủ cạnh tranh khác đã đánh cắp một vài động thái quan trọng - bạn có thấy tình huống hỗn loạn (nếu hư cấu) xảy ra trong Mang nó lên khi thói quen bị đánh cắp và trùng lặp? Đó là lý do tại sao các vận động viên thể dục dụng cụ sẽ giữ bí mật về thói quen của họ. Những người phá vỡ sự im lặng của họ không chỉ có nguy cơ mất một cuộc thi, họ còn phá vỡ một quy tắc đã được thiết lập.

Các Liên đoàn thể dục dụng cụ quốc tế , cơ quan quản lý toàn cầu cho môn thể thao thể dục dụng cụ, đề cập đến bản chất chặt chẽ của việc đào tạo trong Bộ quy tắc ứng xử FIG, mà tất cả các vận động viên thể dục đều phải tuân theo. Nó nói rằng các đối thủ cạnh tranh được mong đợi 'tôn trọng tính bảo mật thông tin giữa các vận động viên và huấn luyện viên.'

Cần bằng chứng về điều này? Khi nào siêu sao thể dục dụng cụ Simone Biles mang theo máy ảnh đến cơ sở đào tạo Olympic của cô ấy để thực hiện cuộc phỏng vấn '73 Câu hỏi 'với Tạp chí Vogue vào năm 2016, cô đã được hỏi liệu cô có giữ bí mật về thói quen của mình trước khi gặp mặt và trả lời đơn giản, 'Có'. Khi người phỏng vấn yêu cầu nếu họ có thể bám theo để theo dõi thói quen của Biles, cô từ chối anh ta, nói rằng 'Không, vì đó là bí mật.'

Thể dục dụng cụ Olympic phải bám vào cụ thể



Nastia Liukin Hình ảnh của Julian Finney / Getty

Có một lý do tại sao các vận động viên thể dục dụng cụ Olympic luôn trông rất hợp nhau khi họ thi đấu. Dựa theo Tạp chí Vogue , cuốn sách quy tắc Thể dục dụng cụ chính thức của Hoa Kỳ cho rằng phụ nữ thể dục dụng cụ phải được 'chăm sóc chu đáo' về ngoại hình. Lưu ý rằng 'bevy của các quy định ... đi theo ranh giới giữa ưu tiên và phòng ngừa,' Tạp chí Vogue giải thích rằng khán giả sẽ thấy một cuộc diễu hành của bím tóc, búi tóc và tóc đuôi ngựa, chẳng hạn, bởi vì tóc phải được kéo ra khỏi khuôn mặt vì nó cản trở quan điểm của một thiết bị cần thiết để phát hiện ra những cuộc đổ bộ bấp bênh - mặc dù không có giới hạn định lượng được nêu ra chân bgie và dây thun. '

Đối với trang sức, các đối thủ cạnh tranh chỉ được phép đeo một đôi bông tai stud duy nhất. 'Bạn chỉ có thể đeo hoa tai. Không có gì khác, 'Huy chương vàng Olympic Nastia Liukin giải thích cho Mọi người . 'Điều đó không được phép, nhưng bạn cũng không muốn cản trở bất cứ điều gì bạn đang làm. Giống như khi bạn ở trên những quán bar không bằng phẳng, bạn không thể đeo nhẫn vì bạn không thể. ' Khi nói đến móng tay, Liukin nói, 'Nó phụ thuộc vào những gì huấn luyện viên trưởng của bạn thích, và những gì họ không thích. Tôi khá chắc chắn [Hoa Kỳ huấn luyện viên trưởng Marta Karolyi] thích chúng tôi không thực sự có màu đỏ tươi hoặc xanh sáng hoặc hồng hoặc tím. Tôi nghĩ rằng một cái gì đó tinh tế luôn luôn tốt. Tôi luôn luôn có một màu hồng nhạt, nhẹ, hồng nhạt trên móng chân và sau đó không có gì thực sự trên móng tay của tôi. ' Đóng đinh nó

Leotard của họ phải được phê duyệt



Lauren Hernandez, Madison Kocian, Simone Biles, Alexandra Raisman, Gabrielle Douglas Hình ảnh David Ramos / Getty

Thế vận hội được tự do thể hiện phong cách cá nhân trong cuộc sống hàng ngày , nhưng khi họ thi đấu, các vận động viên thể dục phải mặc trang phục theo hướng dẫn cụ thể và được huấn luyện viên của họ chấp thuận.

'Leotards có một phần trong ren sẽ phải được lót (trong khu vực của thân cây),' theo Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ , Trong khi 'đường viền cổ của mặt trước và mặt sau của leotard phải phù hợp (không quá một nửa xương ức, không nhiều hơn ở đường dưới của xương bả vai).' Trong khi đó, 'Khiêu vũ với dây đai hẹp không được phép.' Trang web này cũng quy định rằng 'vết cắt của leotard ở đầu hai chân không được vượt quá nếp gấp của đáy quần', và nó được coi là 'không phù hợp để leotard xuất hiện hình ảnh khỏa thân quá mức.' Nếu bạn đã từng tự hỏi tại sao mỗi thành viên của một đội thể dục dụng cụ đều mặc giống nhau, thì các quy tắc quy định rằng 'tờ rơi cho các vận động viên thể dục nhóm phải giống hệt nhau về hình dạng và màu sắc.'

Về phần mình, Nastia Liukin nói Mọi người , 'Trước mỗi cuộc thi, chúng tôi có một buổi trình diễn thời trang nhỏ trong khách sạn hoặc Làng [Olympic] và đó là với [Huấn luyện viên Marta Karolyi] và tất cả các huấn luyện viên của chúng tôi. Tất cả chúng ta phải cố gắng trên cùng một chiếc leotard và chúng tôi diễu hành trên hành lang như thể đó là một đường băng và đó là cách chúng tôi tìm ra chiếc leotard nào chúng tôi mặc cho cuộc thi của đội. '

Trong khi leotards chắc chắn là snazzy , họ cũng vô cùng quy định.

Không thể nhìn thấy đồ lót của vận động viên Olympic



Lauren Hernandez Hình ảnh Laurence Griffiths / Getty

Mặc dù các vận động viên thể dục mặc những bộ đồ vừa vặn trong khi thi đấu, nhưng đồ lót của họ - bao gồm cả đồ lót và dây áo ngực - không thể được nhìn thấy, ngay cả khi đó là một cú trượt vô tình. Thể dục dụng cụ Hoa Kỳ hướng dẫn giải thích rằng không phù hợp để hiển thị 'đường bikini, đường viền cổ áo, [hoặc] đồ lót / đồ lót.' Để ngăn chặn một Sự cố tủ quần áo Olympic trong khi thực hiện tất cả các loại xoắn và lật, khắp thế giới lưu ý rằng các vận động viên thể dục có 'áo lót và quần lót tùy chỉnh để mặc bên dưới áo lót của họ', 'điều này rất cần thiết bởi vì đồ lót lộ ra có thể dẫn đến việc bị trừ trong các cuộc thi như Thế vận hội.'

Các leotard cũng được thiết kế để ngăn chặn những sự cố đáng tiếc. Giám đốc thiết kế Kelly McKeown của GK Elite (người chịu trách nhiệm sản xuất trang phục Olympic của đội Hoa Kỳ từ năm 2000), nói Vũ trụ rằng phải mất hai năm để tạo ra các tờ rơi có thể xử lý các yêu cầu đặt lên vải trong các công việc thường xuyên. 'Có rất nhiều nghiên cứu và phát triển đi sâu vào nó. Đó là điều bạn không muốn vội vàng ', cô nói. 'Nếu bạn muốn sử dụng một kỹ thuật mới, nếu bạn muốn thử nghiệm, thì bạn phải thử nghiệm nó, bạn phải thử nghiệm nó, bạn phải chắc chắn rằng nó sẽ không thất bại trên sàn thi đấu.'

Bất chấp tất cả những nỗ lực này để giữ mọi thứ đúng chỗ, một số vận động viên thể dục đơn giản chọn để bỏ đồ lót của họ để họ không có nguy cơ mất điểm vì thực tế là quần lót của họ bị ló ra ngoài.

Họ không thể sửa một con wedgie khi thi đấu



Aly Raisman Hình ảnh David Ramos / Getty

Cùng với việc không thể để lộ đồ lót của họ, các vận động viên thể dục Olympic không thể sửa chữa đám cưới của họ nếu điều đó xảy ra. Đây là một thời điểm khác khi các leotard được thiết kế hoàn hảo là hữu ích. 'Các vận động viên có các loại cơ thể cực đoan đến mức không có cách nào chúng ta có thể cắt một mô hình chuẩn', Kelly McKeown nói khắp thế giới . Đó là lý do tại sao mỗi leotard được tùy chỉnh để phù hợp với cơ thể của vận động viên, điều này ngăn cản nó dịch chuyển - đôi khi làm lộ ra các bộ phận cơ thể không phù hợp - khi các vận động viên thể dục thực hiện các động tác điều khiển cơ thể. 'Ví dụ, Simone Biles có cơ bắp đáng kinh ngạc, nhưng cô ấy là một gói nhỏ mạnh mẽ, vì vậy cô ấy có bờ vai to và hông rất nhỏ, vì vậy, theo nghĩa đen, mọi bộ phận của cô ấy đều tùy chỉnh.'

Nastia Liukin nói Mọi người , 'Bạn không được phép [chọn một wedgie] nếu không bạn sẽ bị trừ. Vì vậy, rất nhiều người sử dụng như thuốc xịt dính [được gọi là Tuf-Skin] cho mông của bạn để leotard của bạn không di chuyển. Tôi chưa bao giờ sử dụng nó và tôi biết hầu hết các cô gái không thực sự sử dụng nó ... nhưng nếu bạn bị ngã và leotard của bạn đi lên mông của bạn, bạn không muốn sửa chữa nó giữa thói quen của bạn . Đi sang một bên, nó hoàn toàn ổn. '

Lần tới khi bạn nhận được một wedgie bất tiện, hãy tưởng tượng những gì nó phải như thế nào để trải nghiệm trong khi cạnh tranh cho một huy chương Olympic.

Vận động viên thể dục dụng cụ Olympic phải trả tiền nếu họ muốn kháng cáo điểm số của họ



Aly Raisman Hình ảnh Toshifumi Kitamura / Getty

Nếu một vận động viên thể dục dụng cụ không đồng ý với số điểm được trao cho họ, họ có thể gửi đơn kháng cáo. Tất nhiên, có một quy tắc về quy trình cụ thể điều đó phải được tuân theo, chưa kể đến việc nó có thể sẽ tiêu tốn khá nhiều tiền.

Nếu một đối thủ cạnh tranh muốn thách thức một điểm số, huấn luyện viên của họ trước tiên phải đến bàn của thẩm phán trước khi thói quen tiếp theo bắt đầu bằng lời nói phản đối của họ. Sau đó, họ cần gửi kháng cáo bằng văn bản trong vòng bốn phút. Huấn luyện viên cũng phải bàn giao $ 300. Để thử thách điểm số thứ hai trong cùng một sự kiện, nó sẽ đưa họ trở lại 500 đô la và thử thách thứ ba có giá 1.000 đô la. Nếu họ thắng được kháng cáo, họ sẽ lấy lại được tiền. Nếu họ thua thử thách, họ cũng mất tiền. Tạp chí Phố Wall giải thích rằng 'thiết lập [được] thiết kế để ngăn chặn những phản đối phù phiếm.'

Nếu bạn đang tự hỏi nếu thử thách từng xảy ra, họ thực sự làm. 'Trong trận chung kết chùm tại Thế vận hội London 2012, điểm số ban đầu của [Aly] Raisman đã khiến cô ấy đứng ở vị trí thứ tư, chỉ cách một phần mười của một điểm từ bục giảng,' theo Thế vận hội NBC . Nhưng sau khi một thử thách được gửi, 'Điểm số sửa đổi của [Raisman] lóe lên trên đấu trường - họ đã chấp nhận lời kêu gọi của cô ấy, và giờ cô ấy đã được xếp hạng ba với Catalina Ponor của Romania. Nhưng vì điểm thi hành án của cô ấy (vẫn không thay đổi) cao hơn, cô ấy đã giành được chiếc bẻ khóa và huy chương. '

Không cho phép bắt nạt



Sam Mikulak Hình ảnh Tim Bradbury / Getty

Vận động viên thể dục dụng cụ Olympic có thể được dự đoán sẽ rất khốc liệt khi thi đấu, nhưng họ cũng dự kiến ​​sẽ đảm bảo rằng hành vi của họ - dù ở trên hay dưới sàn - không biến thành bắt nạt. Quy tắc ứng xử từ Liên đoàn thể dục dụng cụ quốc tế tuyên bố rằng các vận động viên phải 'duy trì và nâng cao phẩm giá và lòng tự trọng của người khác bằng cách thể hiện sự tôn trọng người khác, mọi lúc, bất kể chủng tộc, màu da, giới tính, khuynh hướng tình dục, ngôn ngữ, tôn giáo, chính trị hay quan điểm khác, quốc gia hay xã hội nguồn gốc, tài sản, sinh, khuyết tật, thuộc tính thể chất và khả năng thể thao hoặc tình trạng khác. '

Nó cũng đảm bảo rằng các vận động viên thể dục 'góp phần vào một môi trường không bị quấy rối' và 'kiềm chế mọi hành vi và ngôn ngữ cấu thành quấy rối, hoặc lạm dụng thể chất, gây khó chịu, phân biệt chủng tộc, phân biệt giới tính, không mong muốn, xuống cấp hoặc độc hại.' Ngoài ra, 'Tất cả các tuyên bố và các hình thức giao tiếp khác về người khác [phải] thực tế và / hoặc không cố ý gây tổn thương bao gồm tất cả các hình thức truyền thông xã hội.' Điều này chắc chắn sẽ giúp ích trong thời gian thi đấu, trong đó thể dục dụng cụ Olympic Hoa Kỳ Sam Mikulak từng nói , 'Nó có thể trở nên cô đơn.'

Khi nó đến Đội Mỹ , Aly Raisman kể lại E! Tin tức vào năm 2016, 'Tất cả chúng tôi hỗ trợ lẫn nhau, tất cả chúng tôi đều vui vẻ, tôi biết điều đó nghe có vẻ nhảm. Mọi người không luôn tin điều đó, nhưng chúng tôi biết rằng chúng tôi hạnh phúc, chúng tôi biết rằng chúng tôi yêu nhau vì vậy đó mới là vấn đề. ' Nghe có vẻ như bắt nạt không phải là một lo lắng khi nói đến các vận động viên thể dục dụng cụ Olympic Mỹ.

Thực hành, thực hành, thực hành làm cho hoàn hảo



Simone Biles Hình ảnh Laurence Griffiths / Getty

Để trở thành người giỏi nhất trong số những người giỏi nhất, bạn phải tập luyện chăm chỉ. Cựu vận động viên thể dục Olympic Shannon Miller nói HuffPost , 'Không có giới hạn cho những giấc mơ của bạn nếu bạn sẵn sàng làm việc cho nó.' Đó là lý do tại sao những người muốn trở thành người Olympic phải đồng ý 'tuân theo kế hoạch đào tạo được hai bên thống nhất, phù hợp với giáo dục, nghề nghiệp và cuộc sống gia đình', theo Liên đoàn thể dục dụng cụ quốc tế .

Để giành được vị trí của mình trong Đội Hoa Kỳ, Simone Biles được đào tạo khoảng 32 giờ một tuần . Năm 2016, cô nói Sức khỏe phụ nữ về thói quen hàng ngày của cô ấy: 'Vào buổi sáng, tôi thường thức dậy từ 7:40 sáng đến 7:45 sáng ... Tôi có buổi tập từ 9 giờ sáng đến 12 giờ đêm'. Cô nói thêm, '[Tôi sau đó] quay trở lại phòng tập thể dục từ 3 giờ chiều. đến 6 giờ chiều và thường có nhiều thói quen hơn. Sau đó, tôi có liệu pháp tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà ... và làm lại tất cả vào ngày hôm sau. '

Biles cung cấp thêm chi tiết, nói, 'Năm ngoái chúng tôi đã đào tạo chéo. Chúng tôi bơi hai lần một tuần - gần một dặm! Tôi thề là tôi sắp chết đuối, thật khó khăn, và rồi chúng tôi sẽ chạy. Và năm trước đó chúng tôi sẽ xe đạp 10 dặm bên ngoài mỗi tuần một lần. Nếu chúng tôi không đi xe đạp, chúng tôi sẽ chạy một dặm trước khi luyện tập, và ngay khi chúng tôi hoàn thành quãng đường, chúng tôi sẽ phải vào trong và thực hiện thói quen tập xà. Chân của tôi là jello tuyệt đối. '

Thể dục dụng cụ Olympic phải tuân theo một chế độ ăn uống cụ thể và lối sống sạch sẽ



Simone Biles Hình ảnh Laurence Griffiths / Getty

Cùng với việc tập luyện nhiều để giữ cho cơ thể của họ ở trạng thái tốt nhất, các vận động viên thể dục Olympic cũng phải xem những gì họ đặt bên trong cơ thể, cho dù đó là thức ăn, đồ uống hay các chất khác.

Để có được nhiên liệu mà họ cần thực hiện ở mức độ mà họ làm, Vận động viên thể dục dụng cụ Olympian phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt . Năm 2019, Simone Biles đã chia sẻ với Tốt và tốt một thực đơn hàng ngày điển hình của cô ấy như thế nào, tiết lộ rằng cô ấy dựa vào thực phẩm giàu protein và chất xơ và ít carbs. Đối thủ cạnh tranh đẳng cấp thế giới bắt đầu ngày mới với bánh quế protein và một ít trái cây cho bữa sáng, sau đó là bữa trưa 'thường là thịt gà và một số loại rau'. Đối với bữa tối, cô ấy 'thích ăn cá với rau và cơm', và nếu cô ấy bị nhai giữa các bữa ăn, 'món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe của cô ấy là khoai tây chiên'.

Các Liên đoàn thể dục dụng cụ quốc tế cũng đảm bảo rằng các vận động viên của nó tránh xa các loại thuốc tăng cường hiệu suất và 'tránh sử dụng rượu,' cũng như 'các chất bất hợp pháp'. Một đối thủ cạnh tranh được đào tạo trong nhiều năm để đạt đến cấp độ Olympic chắc chắn sẽ không muốn mạo hiểm sự nghiệp của họ bằng cách cố gắng thực hiện sau một vài lần uống rượu tequila hoặc một lượng rượu không đều. Nhưng chỉ trong trường hợp họ bị cám dỗ, luật lệ là có để đảm bảo rằng các vận động viên thể dục tránh xa các chất iffy và luôn sẵn sàng để thi đấu.

Chia Sẻ: